Prépare ta course

Au studio ou chez vous !

Que vous prépariez un 5 kms, un 10 kms, un semi-marathon ou même un marathon, Studio Cap’Adapt vous accompagne dans chaque étape de votre préparation physique.

Nos coachs construisent avec vous un programme personnalisé, adapté à votre niveau, à votre emploi du temps et à vos objectifs :

✔️ Renforcement musculaire
✔️ Endurance & vitesse
✔️ Prévention des blessures
✔️ Gestion de l’effort et de la récupération

Seul ou en petit groupe, dans un cadre bienveillant et structuré, vous progressez sereinement jusqu’au jour J.

Parce qu’un bon chrono se construit bien avant la ligne de départ !

ETAPE 4/4

Au studio ou chez vous !

Vous l'aurez compris, chez Studio Cap'Adapt, on vous propose un réel accompagnement, et pas seulement lors de vos séances.

Votre coach vous suit, analyse vos performances et vos évolutions.
Avec des citations motivantes chaque semaines, soyez prêts à bousculer vos habitudes de vie !

ETAPE 3/4

Au studio ou chez vous !

Chez Studio Cap'Adapt, le dépassement de soi, ça nous connaît !

Pourquoi s'arrêter à vos séances quotidiennes quand on peut aller encore plus loin ?

Notre méthode PEPS comprend des défis et challenges mensuels adaptés à vos objectifs, qu'ils soient physiques ou mentaux : de quoi pousser la motivation et la transformer en vraie discipline !

ETAPE 2/4

Au studio ou chez vous !

Suite au bilan, vous n'avez qu'à suivre la programmation des séances qui vous sont mises à disposition : rien de plus simple !

Gardez votre objectif en ligne de mire, nous nous occupons du reste.

Votre coach vous suivra durant tout votre parcours sportif !

ETAPE 1/4

Au studio ou chez vous !

Avant d'entamer votre parcours sportif, on veut vous connaître !

Les coachs établissent un bilan global grâce à un questionnaire et un bilan sur-mesure :
Habitudes
Ressentis
Etat de santé
Besoins / Objectifs
Scan impédancemétrie
Pourquoi & comment impacter votre quotidien ?

Pour des séances sur-mesure qui vous (re)donneront du PEPS !

AMIS, FAMILLE

Au studio ou chez vous !

Envie de renforcer vos liens familiaux ?
Envie d'une séance parent / enfant ?
Envie de partager un moment d'une autre manière ?

👨‍👩‍👧‍👦 Chez Cap’Adapt, on vous propose des séances de coaching en groupe spécialement pensées pour les familles : l’occasion de bouger ensemble, de se motiver mutuellement, et surtout… de créer des souvenirs autrement !

Nos coachs adaptent les exercices selon les âges et les niveaux pour que chacun y trouve sa place, du plus petit au plus grand.
Un moment de complicité, d’énergie et de rires, à vivre ensemble !

CLUBS SPORTIFS

Au studio ou chez vous !

Préparation physique,
Tests physiques,
Suivi des blessures,
Réathlétisation,
Cohésion d'équipe,

Que vous soyez joueur, joueuse, arbitre, bénévole... Passionné.e, pro ou juste en loisirs, nous vous accompagnons dans tout votre parcours sportif et dans les meilleures conditions !

ENTREPRISES, ASSOCIATIONS

Au studio ou chez vous !

Vous souhaitez renforcer la cohésion de vos équipes ?
Vous voulez améliorer le bien-être de vos collaborateurs ?
Vous souhaitez vous dépasser ensemble ?

Chez Studio Cap’Adapt, retrouvez des séances de coaching de groupe pour les entreprises, idéales pour favoriser la cohésion, réduire le stress et booster la motivation.
Dans un cadre convivial et encadré par un coach, vos collaborateurs vivent une expérience collective qui mêle activité physique, entraide et bonne humeur !

Format au choix

Beaucouzé / Avrillé

Chez Studio Cap'Adapt, nous aimons innover et proposer des formats variés pour répondre à toutes les envies.

Nos séances évoluent en fonction des saisons, des tendances du moment ou encore des inspirations de nos coachs.

En clair, la routine n'a pas le temps de s'installer !

Choisissez votre format

Beaucouzé / Avrillé

Avec Studio Cap'Adapt, vous avez la liberté de personnaliser vos séances en fonction de vos envies et de vos objectifs.

Ce format flexible s'adapte à votre emploi du temps et à vos besoins spécifiques, qu'il s'agisse de renforcement musculaire, de cardio ou de bien-être général.

Nos coachs se chargent de créer des séances sur mesure pour vous offrir un accompagnement 100% personnalisé, dans une ambiance conviviale et motivante.

Challenge ta team !

Beaucouzé / Avrillé

Envie de booster la motivation et l’esprit d’équipe ? Le format "challenge ta team" est conçu pour les groupes d'amis, collègues ou partenaires sportifs qui aiment se surpasser ensemble.

Ce format propose des défis collectifs où l'effort de chacun contribue à la performance du groupe. Sous la supervision de nos coachs, vous allez affronter des circuits d'entraînement variés qui testeront votre force, endurance et cohésion d’équipe.

Parfait pour renforcer les liens tout en se dépassant !

Cross training

Beaucouzé / Avrillé

Le Cross Training au Studio Cap'Adapt est un format dynamique et complet, combinant force, cardio et endurance.

À travers des circuits d'exercices variés, vous travaillerez tous les groupes musculaires, tout en améliorant votre condition physique générale.

Cette méthode polyvalente est idéale pour ceux qui cherchent à se challenger, gagner en puissance, ou perdre du poids de façon efficace. Les séances, adaptées à tous les niveaux, vous permettront de progresser à votre rythme, tout en bénéficiant de l'énergie d'un groupe et des conseils de nos coachs.

Remise en forme

Beaucouzé / Avrillé

Votre parcours vers une meilleure forme physique commence au Studio Cap'Adapt !

Nos séances de remise en forme sont spécialement conçues pour vous aider à retrouver votre énergie, améliorer votre condition physique et renforcer votre bien-être général. Que vous soyez débutant ou que vous reveniez après une pause, nos coachs vous accompagnent dans un programme personnalisé qui tient compte de vos besoins et de vos objectifs.

Grâce à des exercices variés et adaptés, nous favorisons un cadre motivant et convivial, où chacun peut progresser à son rythme.

Perte de poids

Beaucouzé / Avrillé

Atteindre vos objectifs de perte de poids est un parcours qui mérite un accompagnement adapté et motivant.

Au Studio Cap'Adapt, nous vous proposons des séances de coaching sur mesure, conçues pour répondre à vos besoins spécifiques.
Nos coachs qualifiés vous aideront à établir un plan d'action personnalisé, combinant activité physique, conseils nutritionnels et techniques de motivation. Que vous souhaitiez perdre quelques kilos ou transformer votre mode de vie, nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape.

Ensemble, créons un environnement positif et stimulant pour atteindre vos objectifs de bien-être et de santé !

Préparation physique

Beaucouzé / Avrillé

Optimisez vos performances sportives avec notre programme de préparation physique au Studio Cap'Adapt !

Que vous soyez un athlète en quête d'amélioration ou un passionné de sport, nos séances de coaching sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Nos coachs expérimentés élaborent des programmes personnalisés, adaptés à votre niveau et à vos aspirations, en mettant l'accent sur le développement de la force, de l'endurance et de la flexibilité.

Entraînez-vous dans un environnement motivant et dynamique, et préparez-vous à repousser vos limites.

Ensemble, faisons de votre préparation physique un atout majeur pour votre réussite sportive !